에빙하우스의 망각곡선 반복의 힘

 

에빙하우스의 망각곡선이란?

학습후 10분 부터 망각이 시작되며 1시간 후에는 약 50%가 망각되며 1일후에는 70%, 1개월후에는 약 80%가 망각된다. 따라서, 기억을 잘 하기 위해서는 복습이 중요하다. 여러번 반복하다보면 장기기억화가 되는 것이다. 

 

1. 빠른 망각

기억력은 학습 후 처음 며칠 또는 몇시간 동안 빠르게 감소한다. 이는 아무런 강화 없이도 많은 양의 정보를 학습한 후 곧 잊어버린다는 것을 나타낸다.

2. 점진적 평준화

초기 급격한 하락 이후에는 망각 속도가 느려진다. 곡선은 점점 평탄해지며 이는 비록 감소된 수준이긴 하지만 일부 기억은 장시간에 거쳐 접근 가능한 상태로 남아있음을 시사한다.

3. 반복 학습의 효과

에빙하우스는 정보를 재검토하거나 학습할 때마다 망각 속도가 느려진다는 사실을 발견했다. 본질적으로 검토할 때마다 곡선의 가파른 정도가 낮아지며 이는 반복이 기억력 유지를 강화한다는 것을 나타낸다. 

4. 재료 특성의 영향

곡선은 학습된 정보의 복잡성과 유형에 따라 달라질 수 있다. 더 복잡하거나 덜 의미 있는 정보는 더 빨리 잊혀지는 경향이 있다.

5. 실질적 영향 

망각 곡선은 교육 및 훈련에 실제 영향을 미치며 학습 과정에서 주기적인 반복의 중요성을 강조한다. 

 

요즘 책을 많이 읽으려고 하고 있고 글쓰기도 자주 하려고 하고 있다. 이전에 현승원 의장님이 책 읽는 방법에 대해서 알려준 적이 있고 그걸 일상생활에 적용을 해보았다. 그거와 비슷한 방법으로 처음에 책을 읽으면서 중요한 부분은 접고 두번째 읽을 때는 그 페이지에서 중요한 문장을 체크하고 세번째는 중요한 문장중에서 내가 이 책을 읽으면서 '이것' 하나만은 꼭 기억하겠다 하는 문장 몇개를 노트에 적어서 항상 지닌다. 내가 책에서 가장 핵심이라고 생각했던 것이 책을 100권읽으면 100-200개가 쌓이게 된다. 정말 중요한 것들만 모아놓았기 때문에 그걸 계속 잊지 않게 반복하고 삶에 응용하다보면 성공하지 않을 수 없을 것이다. 

 

글쓰기를 어려워 했는데 어떤 것이든 주제가 되고 쓰다보면 사고의 확장이 일어나며 머리도 좋아지고 응용가능한 지식이 된다고 했다. 자청에 대해서도 나도 처음에 이상하게 봤다. 무슨 심리학 이론이 이렇고 저렇고 하는데 이해도 잘 안가고 어려운 말을 예쁘게 포장해서 말하는 줄 알았다. 그러다 유명해지고 내가 좋아하는 신사임당 채널에도 나오고 둘이 친해지는 것 같았다. 유튜버는 유튜버들끼리 모이나보다라고 생각도 들었다. 

 

내가 좋아하는 유튜버는 누구일까 닥신, 가을바람, 블랙컴뱃, 재테크읽어주는파일럿(재파) 등이 있다. 여기서 나는 운좋게 가을바람님과 재파님을 실제로 뵐 수 있었다. 어떤분은 유튜버들끼리 더 열심히 공부하고 더 노력하는 모습들이 많이 있다고 했다. 이러한 부분도 내가 유튜브를 하고 싶은 이유다. 돈을 버는 것도 중요하고 나보다 더 잘하고 있는 사람들과 어울리는 것. 또 한가지는 나와 관심사가 비슷한 나의 팬을 만들고 소통하고 싶어서이다. 이미 채널을 4-5개 말아먹어봤지만 또 다시 시작해보고 싶다. 

 

-그냥해, 더해!